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Aptitude

Entraînements pour obtenir un gros dos sans machines d'entraînement

Construire un grand dos est possible sans machines. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articles apparentés 1 Longueur de la poignée, 2 exercices de renforcement du trapèze inférieur 3 Entraînement de la poitrine et du haut du dos pour les hommes 4 exercices pour se débarrasser des rouleaux du dos Si tous les appareils du dos sont pris dans votre gymnase local ne t'inquiète pas.
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Un bon entraînement pour les coureurs de vélo de saleté

Le vélo de saleté engage presque tous vos muscles. Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Articles liés 1 Duck Squat With Humbbells 2 exercices pour réduire la taille et les fesses grasses 3 9 bouge pour vaincre la graisse du ventre pour de bon 4 Réglez la zone juste en dessous de votre crâne Cela a l'air passionnant et amusant, mais c'est un sport qui nécessite beaucoup de coordination physique et d'engagement musculaire.
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Est-ce que le jogging brûle vraiment plus de calories que la course?

Le jogging et la course à pied peuvent fournir l'entraînement qui vous aide à transformer votre corps. Creatas / Creatas / Getty Images Articles connexes 1 Le cardio-saut à la corde est-il la même chose que le jogging? 2 Jusqu'où va un 4K? 3 Quelle est la différence entre faire du jogging et courir sur un tapis roulant? 4 calories et cross country vs. Course à pied De nombreuses personnes utilisent les termes «jogging» et «course à pied» de manière interchangeable. Bien que les deux formes d'exercices présentent certainement des similitudes, les membres de la communauté de la course à pied connaissent souvent la différence.
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La plupart des machines d'exercice à câbles utilisent-elles des livres ou des kilogrammes?

Les machines d'exercice à câbles sont clairement indiquées avec des quantités de poids. Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Articles apparentés 1 Combien pèse un haltère universel? 2 Combien de poids un mini stepper prend-il en charge? 3 Quelle est la différence de hauteur sur des barres asymétriques? 4 Les appareils d’exercice avec câbles de musculation olympiques et de musculation standard sont des outils d’entraînement en résistance pour renforcer la plupart de vos principaux groupes musculaires.
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Nutrition

Le meilleur smoothie aux fruits après l'entraînement

Pour obtenir la meilleure consistance de smoothie, remplissez le mélangeur de liquides d’abord, puis ajoutez les ingrédients mous et congelés. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Articles connexes 1 Lait sec sans gras vs. Lait en poudre 2 Y a-t-il de bonnes choses sucrées qui ne sont pas mauvaises pour vous? 3 Mangez des fruits pour un teint en bonne santé 4 Les avantages de manger des amandes et des noix Les smoothies sont un excellent choix pour une collation post-entraînement, car si vous les corrigez correctement, ils peuvent vous fournir tous les nutriments dont vous avez besoin après votre entraînement en seulement un. verre.
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Portez-vous des bandes de sueur pour le tennis?

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