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Quel type de vélos d’entraînement en salle sont utilisés par les cyclistes professionnels?


Les vélos de spinning peuvent être utilisés par les coureurs cyclistes professionnels.

Obtenir une séance d'entraînement lorsque la météo ne vous permet pas de conduire dehors est important pour une performance de cyclisme optimale. Les hivers dans les climats nordiques et les orages partout obligent les cyclistes à rester à l'intérieur. Les cyclistes professionnels se rendent souvent dans des climats plus chauds en hiver pour pouvoir continuer à faire du vélo à l'extérieur. Cependant, quand ils sont à l'intérieur, ils font souvent le même vélo qu'ils utilisent quand ils sont à l'extérieur.

Entraîneurs de vélo

Les cyclistes professionnels utilisent leur vélo de route pour s’entraîner à l’intérieur en attachant leur roue arrière à ce qu’on appelle un «entraîneur de cyclisme». Lorsqu'un vélo de route est connecté à un entraîneur de vélo, la roue arrière entre en contact avec celui-ci, ce qui permet au cycliste d’utiliser le vélo de route. comme un appareil fixe. La plupart des entraîneurs ont une résistance réglable, et vous pouvez changer la résistance en ajustant vos engrenages. Les entraîneurs cyclistes vous permettent de faire des intervalles de force et de puissance. L'avantage d'utiliser votre vélo de route à l'intérieur est que vous pratiquez exactement dans la même position que lorsque vous rouliez à l'extérieur.

Spin Bikes

Le spin bike est un autre moyen utilisé par les professionnels pour rester en forme lorsqu'ils ne peuvent pas conduire à l'extérieur. L’option est moins largement utilisée, mais elle est viable. Les vélos de spin offrent une bonne gamme de résistance. Les cyclistes peuvent utiliser le vélo de spin pour tout, du pédalage facile à l’entraînement intense par intervalles. Un inconvénient du spin bike est que les coureurs ne sont pas dans la même position qu’ils le feraient sur des vélos de route, ils exercent donc leurs muscles différemment. Les pros sont plus susceptibles d’utiliser un vélo de spin quand il n’est pas pratique d’apporter leur propre vélo, par exemple s’ils vont au gymnase ou au centre de formation.

Patin à roulettes

Les pros utilisent également des rollers hors saison pour rester en forme et améliorer leur technique de cyclisme. Les rouleaux ont tendance à offrir moins de résistance qu'un entraîneur de vélo, mais ils présentent des avantages. Les rouleaux aident à améliorer les aptitudes au maniement du vélo, la stabilité et l’équilibre. Contrairement à un entraîneur de cyclisme où vous êtes accroché avec peu d’équilibre, rien ne vous empêche de rouler. Vous pédalez simplement sur le dessus, vous devez donc vous équilibrer ou vous allez tomber. Les rouleaux sont également parfaits pour créer un coup de pédale efficace. Lorsque vous pédalez, vous devez pousser de manière uniforme pendant toute la rotation, plutôt que de simplement forcer votre pied vers l'avant. Les rouleaux sont excellents pour travailler sur cet effort constant, car si vous ne gardez pas un effort équilibré, vous tomberez.

Rouler sous la pluie

Rouler à l'intérieur est une bonne idée pendant les orages, ce qui peut être dangereux. Rouler dehors sous la pluie - mais pas pendant un orage - est une bonne chose à pratiquer en cas de pluie lors d’une de vos courses. Vous devez savoir comment réagir sur des surfaces glissantes. Cependant, la foudre n'est pas quelque chose que vous voulez rencontrer. Si vous entendez le tonnerre, prenez votre vélo et dirigez-vous à l'intérieur.